2016年 ダイエット日記 ２７

8月1日（月）、曇時々晴、気温31℃、風が気持ち強く昨日よりかは過ごしやすい

今週は変則の休みで、今日は昨日に引き続きお休み！　午後に用事があるので、今日も朝一から活動開始

7月は運動をかなりサボっちゃったので、今月は最初から飛ばします

自宅を9時に出発し、津久井街道をひたすら東進

7kmを1時間ちょっと掛けていつものアリオへ到着！　そして小休止

かなりお気に入りのお店ですが、8月28日で閉店とのこと…　寂しいかぎりです

しばし涼んだのち帰路へ

「一本堂」さんは、以前たい焼き屋さんだったお店！　ちょっと寄り道し購入しましたが、私の中でベスト３に入る（笑）、本当に美味しい食パンでした！！　うっかりしてパンの写真を撮り忘れましたが…



8月1日（月）　ウォーキング記録

自宅～アリオ橋本　往復　13.6ｋｍ　2時間04分40秒　565ｋカロリー

ペース平均　9：10min/km

平均速度　6.5km/h

平均歩数　119歩/分

少し風があったので、虫も気にならず（笑）、なんとか歩けました！　今月はちょっと鞭を入れてガンバリマス